一、查學期間教師常處於高張壓力之緊張情緒中，為使教師有能力在面對壓力情境中仍保持專業素養，臺北市教師研習中心藉由旨揭課程以提供多元的教師諮商輔導支持服務，幫助教師覺察及統整自我，以紓解教師工作壓力、增進教師心理健康。 

二、參加對象：本市所屬各級學校(含附設幼兒園)教師及教保服務人員。 

三、日期時間： 

(一)第2期-給自己一個「職場喘息的機會」：職場療癒 (上)：114年4月8、15、22、29日、5月6日(以上均為週二)晚上7時30分-9時。 

(二)第3期-給自己一個「職場喘息的機會」：職場療癒 (下)：114年5月13、20、27日、6月3、10日(以上均為週 二)晚上7時30分-9時。 

四、線上課程：登入Google meet平台。 

五、上述第2、3期工作坊可獨立受理報名，歡迎想更深化學習、培養反思記錄習慣的老師可報上、下兩期工作坊；相關課程內容、報名流程等事項，詳實施計畫。